혼자 돌보는 외동 자녀를 위한 전략

제도를 최대한 활용

등급 신청과 재가 서비스 조합, 복지용구, 지역 사업을 빠뜨리지 말고 확인하세요. 혼자일수록 제도의 도움이 결정적입니다.

비상 계획이 필수

본인이 아프거나 출장을 가야 할 때를 대비해 단기보호 기관을 미리 알아 두세요. 혼자면 대체가 없으므로 사전 준비가 생명선입니다.

정보 보관 체계

약 목록, 진료 기록, 기관 연락처, 제도 서류를 한곳에 모으세요. 내가 쓰러져도 다른 사람이 이어 갈 수 있어야 합니다.

가족 밖의 도움

이웃과 친척, 지역 복지 담당, 종교 모임 같은 연결을 유지하세요. 안전 확인의 눈이 하나라도 더 있으면 위험이 줄어듭니다.

본인 건강 관리

돌보는 사람이 쓰러지면 모든 것이 멈춥니다. 본인 검진과 수면, 상담을 돌봄 계획의 일부로 넣으세요.

자주 묻는 질문